Transforma un corazón roto en un nuevo comienzo

Transforma un corazón roto en un nuevo comienzo

Un corazón roto llega a nuestra vida como un relámpago en el cielo, fugaz y repentino, iluminando una valiosa oportunidad para comenzar de nuevo. Un giro abrupto en donde de un instante a otro, la ansiedad, la depresión y la angustia se abren paso a nuestra realidad. ...
¿Qué hacer cuando practicar Yoga te entristece?

¿Qué hacer cuando practicar Yoga te entristece?

Algunas de mis frases favoritas de Yogi Bhajan involucran sus creativas similitudes y metáforas sobre la meditación. Él enseñaba que  la meditación es como tomar un baño, sacar la basura o cualquier otra imagen que tengas de limpieza. Sostenemos posturas, cantamos...
Sencillas Prácticas de Kundalini Yoga para el Amor Propio

Sencillas Prácticas de Kundalini Yoga para el Amor Propio

En honor al amor,  quiero hablar sobre el amor propio,  específicamente sobre el amor propio en la práctica de Yoga. Si eres como yo, esta idea puede sentirse incómoda porque parece auto-indulgente y poco productiva.  (También tengo el peso de algunos maestros de...