Sencillas Prácticas de Kundalini Yoga para el Amor Propio

Sencillas Prácticas de Kundalini Yoga para el Amor Propio

En honor al amor,  quiero hablar sobre el amor propio,  específicamente sobre el amor propio en la práctica de Yoga. Si eres como yo, esta idea puede sentirse incómoda porque parece auto-indulgente y poco productiva.  (También tengo el peso de algunos maestros de...
Una introducción al mantra ‘Sat Nam’

Una introducción al mantra ‘Sat Nam’

Cuando empecé a tomar clases de Kundalini Yoga, estaba confusa sobre el mantra “Sat Nam”, el  mantra más popular en nuestra comunidad. Nos dieron la instrucción de vibrar “Sat” en cada inhalación y “Nam” en cada exhalación. De...